器械：～マット運動～


	器械：～マット運動～


中学校	体育	２年	１時間

　　 ◆学習のねらい

・器械運動（マット運動）において自分の目標とする技を設定し、自分の師範となる通して、自分の動きを修正していくことができる。

　　 ◆情報の活用

・ d3-020：身近なことがらから課題を見つけ、課題解決のための情報を収集する

導　入

●課題をつかむ

　【体育】〔器械運動　マット運動　その２〕　前方倒立回転とび　動画／マット「前方倒立回転とび」動画
☆個人のレベルにあった技を選択できるように，技を知る。
☆いろいろな技に挑戦しながら，集めた情報の共通点や相違点から課題を見つける。
≪自分の技をどんどん増やしていこう≫

展　開

●問題点を探り、修正する

☆自分の演技をビデオで撮影し，ディジタルコンテンツと比較しながら修正する。
☆グループで相互評価しながら，技を修正する。

まとめ

●演技を発表する

☆技をいくつか組み合わせて，連続で円滑に演技する。

			【体育】〔器械運動　マット運動　その１〕　伸しつ前転　動画／マット「伸しつ前転」動画勢いをつけ足を伸ばして大きく前転します。背中がマットについたときに腹筋に力を入れ、足と体の角度を直角にします。かかとがマットにつく直前に足を止め両手でマットを強く押します。関連画像も見てみましょう。
			【体育】〔器械運動　マット運動　その１〕　倒立前転　動画／マット「倒立前転」動画両手を肩幅に開いて倒立し、ひじを曲げて徐々に重心を背中側に移しながら腰を伸ばして前転します。回転の後半はひざを胸に引きつけて回転を加速します。関連画像も見てみましょう。
			【体育】〔器械運動　マット運動　その１〕　伸しつ後転　動画／マット「伸しつ後転」動画前屈しながら後ろに倒れ、マットに尻がつくと同時に腹筋に力を入れて足を引き寄せます。足を後ろに移動させながら、肩がマットについたときにマットに手のひらを押しつけて、強く押します。関連画像も見ましょう。
			【体育】〔器械運動　マット運動　その１〕　頭はね起き　動画／マット「頭はね起き」動画腰を曲げたままで両手、ひたいの順にマットにつけます。首に力を入れ、腰が頭の上を通過したときにマットを両手で強く押し出し、腰を伸ばして反らせます。関連画像も見てみましょう。
			【体育】〔器械運動　マット運動　その２〕　側方倒立回転１／４捻　動画／マット「側方倒立回転１／４捻」動画勢いをつけて１／４体をひねりながらマットに片手をつけます。踏み切った反対側の足を大きく振り上げ、腰を伸ばして、まっすぐに肩・腰をスムーズに移動させながら側転します。関連画像も見てみましょう。